营养菜谱简单家常做法?儿童营养菜谱简单家常做法

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本文目录

  1. 5岁儿童营养餐家常做法
  2. 儿童营养菜谱家常菜做法3-5岁
  3. 最佳营养半流质食物的儿童做法

5岁儿童营养餐家常做法

5岁儿童的营养餐食谱做法一

香煎土豆饼

材料

土豆,鸡蛋2个,营养营养青蒜,菜谱菜谱香菜,简单家常简单家常面粉,做法做法盐,儿童五香粉 ,营养营养油

做法

1 、菜谱菜谱土豆两个擦丝 ,简单家常简单家常用水淘洗下  ,做法做法然后打两个鸡蛋,儿童加入青蒜和香菜 ,加面粉(根据自己喜欢菜多还是少 ,可酌量加水和面粉) ,调成稠糊状 ,然后加盐和少许五香粉。

2、平底锅加油  ,微热时 ,用筷子拨些菜糊进去,调整成圆饼状,小火慢煎至两面黄色 。

5岁儿童的营养餐食谱做法二

拔丝香蕉

材料

香蕉2根 ,白糖150g,色拉油1000g(实耗80g) ,生粉300g ,吉士粉20g ,面粉20g,鸡蛋1枚 ,熟芝麻5g

做法

1、香蕉去皮 ,改刀成2厘米大小的块。

2 、鸡蛋打入碗内 ,加入生粉、面粉  、吉士粉 、少量水搅成稠糊状待用 。

3 、锅内加油,烧至5成热 ,将香蕉沾匀蛋糊,下油锅炸至色泽金黄捞出。

4 、另起锅,加少许色拉油,放入白糖,用小火熬至糖完全融化,期间要用手勺不断的搅锅内的糖使之受热均匀一致。

5 、糖色至金黄色出丝时 ,倒入炸好的香蕉 ,撒上芝麻翻匀快速出锅装盘 ,外带冷水沾涮食 。

5岁儿童的营养餐食谱做法三

土豆泥山药饼

材料

土豆 ,山药 ,糯米粉 ,鸡精,盐,胡椒粉 ,牛奶,面包糠 ,泰式甜辣酱

做法

1 、土豆 、山药洗净上锅蒸熟 。

2、土豆趁热捣碎成泥,山药去皮切小丁。

3 、土豆泥里兑入少许糯米粉、山药丁 、鸡精 、盐 、胡椒粉、牛奶搅拌均匀。

4 、放在备好的面包糠中,两面都裹上面包糠 。

5 、下锅开始炸,炸到两面金黄即可 ,可浇上泰式甜辣酱。

儿童营养菜谱家常菜做法3-5岁

1 、豌豆炒虾仁 ,先要准备材料:豌豆20克,海虾4只,花生油、盐各少许  ,香油1滴,豌豆洗净后,切碎;虾去头去尾,挤出虾仁,剔出泥肠 ,油锅烧热 ,下入虾仁爆炒后 ,再下入豌豆碎 ,加一点水,焖煮一下,加盐,滴入香油即可。

2 、蔬菜小杂炒,材料 :土豆 、蘑菇 、胡萝卜 、黑木耳及山药各20克,植物油、盐 、鸡精 、香油各少许 ,水淀粉、高汤各适量,将所有蔬菜材料切成片,备用,油锅烧热 ,放入胡萝卜片、土豆片  、山药片 、煸炒片刻 ,再放入适量高汤。烧开后加入蘑菇片、黑木耳和少许盐 ,烧至原料酥烂,加一点点鸡精,然后用水淀粉勾芡,再淋上少许香油即可。

3 、猪肝丸子,材料 :猪肝80克,鸡蛋1个,菠菜1棵,番茄半个,植物油适量,淀粉 、料酒  、盐 、姜末各少许 ,猪脚洗净后,切碎;菠菜洗净后  ,用热水焯过 ,挤干水分,切成末;番茄洗净 ,切碎,将猪肝碎和菠菜末加鸡蛋搅拌均匀,然后加盐 、姜末 、料酒和淀粉,做成猪肝丸子 ,上油锅烧热后,下入番茄碎炒出汁后,加入猪肝丸子,再添少量的水焖煮至熟,即可。

4、肉末圆白菜,材料:肉末40克 ,圆白菜60克 ,鸡蛋1个,姜末少许 ,植物油适量,盐少许,圆白菜洗净后  ,撕成小块;肉末加鸡蛋搅拌均匀,起油锅,烧热后 ,下入姜末和肉末炒香 ,接着倒入圆白菜,大火煸炒6分钟左右,加盐调味即可。

最佳营养半流质食物的做法

半流质食物菜谱可以选择以下食物 ,例如白米粥、肉末碎菜粥 、蒸蛋羹 、蛋花汤 、牛奶、鲜果汁、煮果子水  ,西红柿汁 、菜泥 、肉汤 、肝唐、少量嫩肉丝  、鱼丸 、鱼片等 。下面是具体的一天半流食食谱,早餐:大米粥 ,蒸蛋羹;

早上加餐 :牛奶 ,泡蛋糕;

午餐:馄饨;

下午加餐 :面片汤;

晚餐:热汤面(挂面、肉臊子 、碎青菜);

晚上加餐 :小米粥

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